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2005年7月14日 (木)

やっと筋肉痛地獄から脱出

足の激筋肉痛もほぼ取れ、ウエイト・有酸素とも一度リセットしてはじめた。

でも休養を充分入れてのウエイトトレはそれぞれ1つずつ負荷を増やすことが出来た。
今日は疲れたので、この辺で。
まだフルではなかったが、明日はウエイト、水泳、ランニングをおこなうつもり。がんばります。

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