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2005年9月 1日 (木)

8.31 フックでもぜんぜん大丈夫

昨日はかなり有酸素をやったので、今日は体調を整えるために軽めにした。

とはいっても

肩のリハビリ
ウエイトトレーニング(上腕二・三頭筋)
エアロバイク35分
スタジオレッスン3レッスン(ボクササイズとエアロビ2)

をやった。

はじめてボクササイズをやってみた。もちろん肩に負担のあるフックも思いっきりしたけど、ぜんぜん大丈夫でしたよ。
よく相談事でフックで脱臼したなんて話を聞いているけど、今の自分の肩からはそんな不安感はまったく感じない。

これだけでも手術やってよかったと思う。

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