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2005年9月19日 (月)

9.19 ウエイト(肩・前腕・首)

時間がなかったので、ウエイト(肩・前腕・首)のみ

肩はなかなかウエイトが上がらない。フロントレイズでもMAXで片手6kgまでだ。
なかなかだな。もうすこし筋肉痛の間隔も明きすぎるし、追い込み型にしても週2回にすべきか?ちょっと悩んでいる。

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