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2005年9月28日 (水)

9.28 ランは行けました

肩のコンディショニング、ウエイト(上腕二・三、前腕)

ボクササイズ
ラン(10km/h 55分間)

火曜日は体調の問題だったようだ。少し食事でもたれていたみたい。
この日は快調に走れた。

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