« 9.28 ランは行けました | トップページ | 9.30 術後7ヵ月後可動域測定 »

2005年9月29日 (木)

9.29 上腕ニ頭筋長頭あたりの痛み

肩のコンディショニング、ウエイト(広背筋、下腿、胸)

エアロビ

トレッドミルだけど、今度はダッシュの練習もやってみようかな。
一応13km/h、3~5分を何回か繰り返してみたけどもう少しスピードアップしてトレッドミルでも問題なく出来そうだった。

それと上腕骨の上方、たぶん上腕ニ頭筋長頭腱走っているあたりが少し痛い。
このあたりだとどうしても腕を使うことが多いウエイトトレでは支障ありなところでもある。

昨日のボクササイズやウエイトトレーニングの慢性的疲労によって起きていたよう。
明日リハなので、PTさんに聞いてみよう。

バブの反復性肩関節前方脱臼のHPへ戻る

|

« 9.28 ランは行けました | トップページ | 9.30 術後7ヵ月後可動域測定 »