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2005年10月 5日 (水)

10.5 疲れを取らねば

この日肩のコンディショニング、ウエイト(上腕二・三、前腕部)

あとラン10km・スイム1kmをやるつもりだったけど何とか疲れを抜かないと・・・ということでお休みにした。

あぁ、走っておかないといけないんだけど。

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