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2006年1月20日 (金)

膝がちょっとやばいかな

多少ビルドアップされてきて体重もかなり増えてきた。ウエイトトレーニング中心でここのところ有酸素系の時間もウエイトの方にまわしてしまっていた。

今月に入ってからも10kmのマラソンを何レースかこなしてきたけど、なんだかやる度に時間が遅くなってきている。ここのところ、続いているので疲れなど溜まってきてはいたのかもしれないけど急激な体重増加に体の方が追いつかない感じがする。
あとエアロビははねるようなものだと後半ふくらはぎがパンパンになってきてるし。

特に酷いのは膝に違和感を感じるようになってきている。膝は何度かおかしくしているのでこれはヤバイ。メスも入れているし。大事に至らない前に少しでも負担を和らげるようにしなければいけない。現在は黄信号一歩手前て感じか。

体はでっかくはしたけど、自分としてはあくまでもバランスのいい体を作りたい。
最低限、動けるからだが目標だ。

体脂肪も若干ついているので、これも落としておかないことには重りを背負って走っているようなものだし。ダイエットをすれば確実にパワーは落ちるけど、少しパワーを落としてでも体重を落とさねば。

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